Sākums
Salāti
Zupas
Pamatēdieni
Deserti
Pamatēdieni
Diētiskie spageti ar vistas fileju un sieru
24.08.2019 13:11
Uz 100 g tikai 95,
94 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Spageti – 225 g
Vistas fileja bez ādas – 450 g
Olīveļļa – ½ tējkarotes
Sīpoli – 100 g
Tomātu mērce – 425 g
Saldie pipari – 100 g
Ūdens - 4 glāzes
Siers ar samazinātu tauku saturu – 100 g
PAGATAVOŠANA:
Sagriežam sīpolu, piparu un vistas fileju.
Uz pannas olīveļļā apcepam vistu, tad sīpolu un piparu, līdz dārzeņi kļūst mīksti.
Pielejam ūdeni un pieliekam tomātu mērci. Uzvārām.
Spageti pagatavojam tā, kā rakstīts uz iepakojuma.
Makaronus pasniedzam samaisītus ar vistas – dārzeņu mērci un pārbērtus ar rīvētu sieru.
TIEVĒJAM GARŠĪGI!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Citi apskatīja arī šo
Meklēt
Pievienojies sekotājiem
Ēdamkopā.lv
Populārākās receptes
Konditoreja un maize
Man vienmēr mājās stāv biezpiens: es jums parādīšu, ko garšīgu es ar to gatavoju
Brokastis
Pēdējā laikā bieži pērku parastās auzu pārslas: parādu, ko no tām gatavoju (vienkārša recepte gardām brokastīm un uzkodām bez vārīšanas)
Pamatēdieni
Es šo pagaršoju ballītē, un tagad es pats esmu sācis gatavot šo sacepums(ciemos nošpikota recepte)
Konditoreja un maize
Zemeņu - kokosu cepumi
Konditoreja un maize
Pīrādziņi skolas bērnam
Uzkodas
Ātri pagatavojami gurķīši uzkodai. Ļoti garšīgi!
Noderigi
“Aukstā” adžika bez vārīšanas – ļoti svaigi un garšīgi!
22.10.2018 12:40
Konditoreja un maize
Saldās bulciņas
05.05.2019 15:24
Brokastis
Septiņi ideālu biezpiena plācenīšu pagatavošanas noslēpumi
19.01.2019 18:44
Uzkodas
Ķirbja sukādes. Lieliska rudens delikatese
07.09.2019 18:11
Deserti
Apbrīnojami garšīgs saldējums no hurmas
01.11.2017 22:56
Konditoreja un maize
Šokolādes cepumi ar riekstiem
03.09.2019 13:15
Brokastis
Uzkodas
Salāti
Zupas
Pamatēdieni
Deserti
Konditoreja un maize
Konservējumi
Dzērieni
Noderigi
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu