Sākums
Salāti
Zupas
Pamatēdieni
Deserti
Pamatēdieni
Diētiskie spageti ar vistas fileju un sieru
24.08.2019 13:11
Uz 100 g tikai 95,
94 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Spageti – 225 g
Vistas fileja bez ādas – 450 g
Olīveļļa – ½ tējkarotes
Sīpoli – 100 g
Tomātu mērce – 425 g
Saldie pipari – 100 g
Ūdens - 4 glāzes
Siers ar samazinātu tauku saturu – 100 g
PAGATAVOŠANA:
Sagriežam sīpolu, piparu un vistas fileju.
Uz pannas olīveļļā apcepam vistu, tad sīpolu un piparu, līdz dārzeņi kļūst mīksti.
Pielejam ūdeni un pieliekam tomātu mērci. Uzvārām.
Spageti pagatavojam tā, kā rakstīts uz iepakojuma.
Makaronus pasniedzam samaisītus ar vistas – dārzeņu mērci un pārbērtus ar rīvētu sieru.
TIEVĒJAM GARŠĪGI!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Citi apskatīja arī šo
Meklēt
Pievienojies sekotājiem
Ēdamkopā.lv
Populārākās receptes
Pamatēdieni
Vecmāmiņas pērļu grūbu sautējums ar gaļu un ķirbi
26.10.2017 13:55
Pamatēdieni
Vistas krūtiņa cepeškrāsnī
13.05.2020 11:22
Zupas
Pelmeņu zupa – sātīgs darba dienas nobeigums
20.11.2019 13:54
Pamatēdieni
Liellopu gaļa ar kartupeļiem
04.05.2020 15:46
Brokastis
Omlete ar bekonu mikroviļņu krāsnī
25.02.2020 16:06
Uzkodas
Neticami garda uzkoda no vistu šķilvīšiem
19.01.2019 14:23
Brokastis
Uzkodas
Salāti
Zupas
Pamatēdieni
Deserti
Konditoreja un maize
Konservējumi
Dzērieni
Noderigi
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu