Sākums
Salāti
Zupas
Pamatēdieni
Deserti
Pamatēdieni
Diētiskie spageti ar vistas fileju un sieru
24.08.2019 13:11
Uz 100 g tikai 95,
94 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Spageti – 225 g
Vistas fileja bez ādas – 450 g
Olīveļļa – ½ tējkarotes
Sīpoli – 100 g
Tomātu mērce – 425 g
Saldie pipari – 100 g
Ūdens - 4 glāzes
Siers ar samazinātu tauku saturu – 100 g
PAGATAVOŠANA:
Sagriežam sīpolu, piparu un vistas fileju.
Uz pannas olīveļļā apcepam vistu, tad sīpolu un piparu, līdz dārzeņi kļūst mīksti.
Pielejam ūdeni un pieliekam tomātu mērci. Uzvārām.
Spageti pagatavojam tā, kā rakstīts uz iepakojuma.
Makaronus pasniedzam samaisītus ar vistas – dārzeņu mērci un pārbērtus ar rīvētu sieru.
TIEVĒJAM GARŠĪGI!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Citi apskatīja arī šo
Meklēt
Pievienojies sekotājiem
Ēdamkopā.lv
Populārākās receptes
Noderigi
Produkti, kurus varat ēst pirms gulēt iešanas
Noderigi
Tā dara visos elitārajos restorānos – 11 viltības, lai saglabātu augļus un dārzeņus svaigus daudz ilgāk!
Konditoreja un maize
Biezpiena torte ar cepumiem. Viegli un ātri pagatavojama
Konditoreja un maize
Ābolu pīrāgs, kas burtiski kūst mutē! Unikāla recepte
Pamatēdieni
Garšīgi pildītie kartupeļi. Pilna mute siekalām!
Konditoreja un maize
Ļoti ātra kefīra biskvīta kūka - sulīga, gaisīga, viegla!
Konservējumi
Ķiploku ziedu kātu sagatave ziemai
03.04.2019 21:53
Noderigi
Kā atvērt konservu kārbu bez naža palīdzības? Divas ģeniālas viltības
31.12.2018 19:25
Zupas
Sēņu zupa ar rīsiem un saldo krējumu
24.10.2018 21:45
Konservējumi
Paštaisīts kečups – gandrīz mēli noriju!
21.06.2019 13:14
Konservējumi
Sēņu salāti ziemai
16.08.2019 13:44
Uzkodas
Kabači ar fetas sieru
25.03.2020 13:48
Brokastis
Uzkodas
Salāti
Zupas
Pamatēdieni
Deserti
Konditoreja un maize
Konservējumi
Dzērieni
Noderigi
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu