Sākums
Salāti
Zupas
Pamatēdieni
Deserti
Pamatēdieni
Diētiskie spageti ar vistas fileju un sieru
24.08.2019 13:11
Uz 100 g tikai 95,
94 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Spageti – 225 g
Vistas fileja bez ādas – 450 g
Olīveļļa – ½ tējkarotes
Sīpoli – 100 g
Tomātu mērce – 425 g
Saldie pipari – 100 g
Ūdens - 4 glāzes
Siers ar samazinātu tauku saturu – 100 g
PAGATAVOŠANA:
Sagriežam sīpolu, piparu un vistas fileju.
Uz pannas olīveļļā apcepam vistu, tad sīpolu un piparu, līdz dārzeņi kļūst mīksti.
Pielejam ūdeni un pieliekam tomātu mērci. Uzvārām.
Spageti pagatavojam tā, kā rakstīts uz iepakojuma.
Makaronus pasniedzam samaisītus ar vistas – dārzeņu mērci un pārbērtus ar rīvētu sieru.
TIEVĒJAM GARŠĪGI!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Citi apskatīja arī šo
Meklēt
Pievienojies sekotājiem
Ēdamkopā.lv
Populārākās receptes
Salāti
Salāti ar sieru, lasi un olu
30.03.2020 09:50
Deserti
Deserts no svaigiem augļiem krūzē
17.02.2019 15:04
Konditoreja un maize
“Slinkais Napoleons”. Pagatavojams vien 20 minūšu laikā!
11.08.2019 13:14
Pamatēdieni
Kijevas kotletes
15.10.2019 20:07
Pamatēdieni
Baltās pupiņas tomātu mērcē ar mednieku desiņām.
20.01.2019 18:12
Konditoreja un maize
Ābolu rulete no biezpiena mīklas
27.06.2020 13:13
Brokastis
Uzkodas
Salāti
Zupas
Pamatēdieni
Deserti
Konditoreja un maize
Konservējumi
Dzērieni
Noderigi
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu