Desmit garšīgas diētisku salātu receptes

• 16.02.2019 13:12

Salāti ar liellopa gaļu un ceptiem baklažāniem

SASTĀVDAĻAS:

• 60 g vārītas liellopa gaļas
• 1 neliels baklažāns
• 2 tomāti
• 80 g redīsu
• 150 g romiešu salātu
• ¼ daļa sarkanā sīpola
• 1 tējkarote olīveļļas

PAGATAVOŠANA:

• Liellopa gaļu sagriežat gabaliņos. Baklažānu (iepriekš sadurstītu ar dakšiņu) un vienu tomātu ietiniet folijā un cepiet cepeškrāsnī 200 grādos attiecīgi 25 un 15 minūtes. Sīpolu sagriežat gredzenos, redīsu ripiņās, baklažānu un abus tomātus šķēlītēs.
• Sajauciet visas sastāvdaļas un sajauciet ar olīveļļu. Šos salātus var ēst gan aukstus gan siltus.
• Vienā porcijā ir 292 kkal, 20 g olbaltumvielu, 15 g tauku un 22 g ogļhidrātu.

• Lapa 3 no 10
• Iepriekšējā lapa
• Raksts turpinās nākošajā lapā

Citi apskatīja arī šo