Ja tu cīnies ar lieko svaru un neviena diēta nav palīdzējusi, tad tieši šī kefīra diēta būs izņēmums, jo kefīrs spēj radīt brīnumus. Vasaras laiks strauji tuvojas, visi grib būt savā labākajā formā, lai bez raizēm dotos uz jūrmalu, tāpēc piedāvājam iepazīties ar šo ļoti efektīvo diētu, kuras ievērošana neradīs problēmas! Nevienam nav jāstāsta, ka kefīrs ir veselīgs dzēriens, to zina, gan tava mamma, gan kaimiņš. Kefīrs lieliski regulē kuņģa gremošanas sistēmu. Svaigs kefīrs vēderu mīkstina, savukārt 3 dienas nobriedis kefīrs iedarbojas uz vēderu tieši pretēji. Tas ir viegls urīnu dzenošs līdzeklis, tāpēc ir ieteicams visiem, kam ir problēmas ar tūsku un pat augstu asinsspiedienu. Bet šoreiz izmantosim šo veselīgo dzērienu, lai nodzītu pāris liekos kilogramus!
1 dienā – 1,5 l kefīra un 5 vārīti kartupeļi.
2 dienā – 1,5 l kefīrs un vārīta 100 g vistas gaļa (vēlams balta).
3 dienā – 1,5 l, kefīrs un 100g vārītas ne visai treknas gaļas (vislabāk teļa gaļa vai liellopu gaļa).
4 dienā – 1,5 l kefīrs un 100g vārītu ne visai treknu zivi.
5 dienā – 1,5 l kefīrs un dārzeņi ar augļiem (izņemot vīnogas kurām ir augsts kaloriju daudzums).
6 dienā – 1,5-2 l kefīra.
7 dienā – minerālūdens, vai labāk negāzēts ūdens vienalga kādā daudzumā.