Deserti
Mazkaloriju deserts. Paņemiet auzu pārslas, kakao un banānus un pagatavojiet šo brīnišķīgo desertu: bez miltiem, bez cukura un bez sviesta.
Sastāvdaļas:
- Ātri pagatavojamās auzu pārslas - 1 glāze (250 ml)
- Piens - 1 glāze (250 ml)
- Banāni - 2 gab.
- Olas - 2 gab.
- Cepamais pulveris - 1 tējk.
- Kakao pulveris - 30 g.
- Rieksti (pistācijas) - 50 g.
- Šokolāde - 100 g.
- Piens - 50 ml.
Pagatavošana:
1. Bļodā ieber auzu pārslas. Pienu uzkarsē līdz piens sāk vārīties. Tad pārlej auzu pārslas un samaisa. Atstāj uz 10 min.
2. Blenderī liek banānus, pievieno olas, cepamo pulveri, kakao. Visu rūpīgi sakuļ.
3. Iegūto masu pievieno auzu pārslām. Visu samaisa.
4. Veidnē liek cepampapīru (ja nav cepampapīra, veidni mazliet ietauko). Pistācijas riekstus notīra un sīki sakapā. Pārber visam pa virsu.
5. Šokolādi salauž mazos gabaliņos un pārlej ar 50 g piena. Karstā ūdens peldē izkausē šokolādi un pārlej glazūru pāri visam traukam.
6. Cep cepeškrāsnī 180 grādos 35-40 minūtes.
Labu apetīti.
Citi apskatīja arī šo
