Dzērieni
Jautrais spinātu kokteilis. Stiprinās imunitāti rudenī
Kokteilis ar spinātiem pēc būtības ir smūtijs. To var pagatavot no rīta brokastīs vai karstā vasaras pusdienlaikā. Kalorijas – minimums, ieguvums un vērtība – maksimums.
SASTĀVDAĻAS:
- 100 g jauno spinātu
- puse banāna
- 1 vidējs svaigs gurķis
PAGATAVOŠANA:
- Gurķi nomizojiet, rupji sagriežat. Banānu nomizojiet un arī sagriežat.
- Spinātiem izgriežat cietos stiebrus (ja tādi ir). Liekat tos blenderī, pievienojiet 100 ml ūdens, sablendējiet viendabīgā masā.
- Pievienojiet banānu, gurķi, pielejiet vēl 100 ml ūdens un atkal sablendējiet viendabīgā masā. Kokteili atdzesējiet ledusskapī.
LAI LABI GARŠO!
Citi apskatīja arī šo
